在华夫饼，酪乳，冷冻，即食热，烤的100 g (克)中，20：5 n-3系（EPA）的0.013 g。

盎司 华夫轮（4" 直径） 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

华夫饼，酪乳，冷冻，即食热，烤

华夫饼，酪乳，冷冻，即食热，烤是烘焙产品的一种类型。 华夫饼，酪乳，冷冻，即食热，烤中最重要的营养成分如下所列。

水	31.57 g	31.57	g	31.57%
能量（卡路里）	309 kcal	309	kcal
能量（焦耳）	1291 kJ	1291	kJ
蛋白	7.42 g	7.42	g	7.42%
总脂肪（脂肪）	9.49 g	9.49	g	9.49%
灰	3.13 g	3.13	g	3.13%
碳水化合物，通过差异	48.39 g	48.39	g	48.39%
纤维，总膳食	2.6 g	2.6	g	2.6%
糖，总	4.41 g	4.41	g	4.41%
蔗糖	2.85 g	2.85	g	2.85%
葡萄糖（葡萄糖）	0.05 g	0.05	g	0.05%
果糖	0 g	0	g
乳糖	1.35 g	1.35	g	1.35%
麦芽糖	0.17 g	0.17	g	0.17%
半乳糖	0 g	0	g
淀粉	39.7 g	39.7	g	39.7%
钙Ca	299 mg	299	mg	0.30%
铁Fe	6.59 mg	6.59	mg	0.01%
镁，镁	22 mg	22	mg	0.02%
磷，P	444 mg	444	mg	0.44%
钾，K	138 mg	138	mg	0.14%
钠，钠	710 mg	710	mg	0.71%
锌，锌	0.48 mg	0.48	mg
铜，铜	0.037 mg	0.037	mg
锰，锰	0.223 mg	0.223	mg
硒，硒	10.3 µg	10.3	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.563 mg	0.563	mg
核黄素	0.648 mg	0.648	mg
烟酸	7.942 mg	7.942	mg	0.01%
泛酸	0.217 mg	0.217	mg
维生素B-6	1.11 mg	1.11	mg
总叶酸	68 µg	68	µg
叶酸	55 µg	55	µg
叶酸，食物	13 µg	13	µg
叶酸，DFE	107 µg	107	µg
胆碱，总	28.1 mg	28.1	mg	0.03%
维生素B-12	1.62 µg	1.62	µg
维生素B-12，加入	3 µg	3	µg
维生素A，RAE	438 µg	438	µg
视黄醇	437 µg	437	µg
胡萝卜素，β	2 µg	2	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	2 µg	2	µg
维生素A，IU	1463 IU	1463	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	66 µg	66	µg
维生素E（α-生育酚）	0.68 mg	0.68	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0.09 mg	0.09	mg
生育酚，伽玛	4.62 mg	4.62	mg
生育酚，三角洲	1.51 mg	1.51	mg
生育三烯酚，α-	0.01 mg	0.01	mg
生育三烯酚，β	0 mg	0	mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg	0	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	12.5 µg	12.5	µg
Dihydrophylloquinone	16.9 µg	16.9	µg
脂肪酸，总饱和	2.275 g	2.275	g	2.28%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.005 g	0.005	g
6：0己酸，己脂肪酸	0.003 g	0.003	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.027 g	0.027	g	0.03%
15：0单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.202 g	1.202	g	1.20%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.013 g	0.013	g	0.01%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.967 g	0.967	g	0.97%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.031 g	0.031	g	0.03%
22：0的饱和脂肪酸	0.036 g	0.036	g	0.04%
脂肪酸，单不饱和共	5.292 g	5.292	g	5.29%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.022 g	0.022	g	0.02%
17：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
18：1的未分化	5.23 g	5.23	g	5.23%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.04 g	0.04	g	0.04%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g	0	g
脂肪酸，多不饱和共	1.502 g	1.502	g	1.50%
18：2未分化	1.396 g	1.396	g	1.40%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.099 g	0.099	g	0.10%
18：3的n-6 C，C，C	0.003 g	0.003	g
18：4十八碳四，十八碳四	0.003 g	0.003	g
20：2 n-6系C，C	0 g	0	g
20：3未分化	0 g	0	g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.004 g	0.004	g
20：5 n-3系（EPA）	0.013 g	0.013	g	0.01%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g	0	g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0.008 g	0.008	g	0.01%
胆固醇	13 mg	13	mg	0.01%
色氨酸	0.082 g	0.082	g	0.08%
苏氨酸	0.25 g	0.25	g	0.25%
异亮氨酸	0.312 g	0.312	g	0.31%
亮氨酸	0.544 g	0.544	g	0.54%
赖氨酸	0.329 g	0.329	g	0.33%
蛋氨酸	0.148 g	0.148	g	0.15%
胱氨酸	0.172 g	0.172	g	0.17%

华夫饼，酪乳，冷冻，即食热，烤中的营养素